Heimtrainer oder Ergometer: Was ist der Unterschied?

Die kurze Antwort

Den Unterschied machen die Hersteller an der Steuerung fest. HAMMER schreibt: „Im Gegensatz zum Heimtrainer ist bei einem Ergometer die Einstellung einer genauen und geeichten Wattzahl möglich.“ Und: „Beim Heimtrainer hingegen erfolgt die Widerstandseinstellung rein stufengesteuert.“ (HAMMER) Tretmann formuliert es so: „Ein Ergometer dagegen misst und steuert deine Leistung in Watt, und zwar drehzahlunabhängig: Egal, ob du langsam oder schnell trittst, 100 Watt bleiben 100 Watt.“ Den Unterschied mache „nicht der Bremstyp, sondern die Art der Steuerung“ (Tretmann).

Beim Heimtrainer wählt man also eine Stufe, und die Leistung hängt davon ab, wie schnell man tritt. Christopeit schreibt das für seinen Heimtrainer AL 1 ausdrücklich in die Sicherheitshinweise: „Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.“ (Christopeit) Beim Ergometer gibt man eine Leistung in Watt vor, und das Gerät regelt den Widerstand nach. HAMMER beschreibt das als „automatische Widerstandsanpassung, die den eingestellten Wattwert konstant hält – unabhängig von Kadenz und Tretfrequenz“ (HAMMER).

Was die Norm sagt

Für Trainingsfahrräder gilt die Norm ISO 20957-5, in Deutschland als DIN EN ISO 20957-5. Sie „specifies safety requirements for stationary exercise bicycles and upper body crank training equipment“ – es ist eine Sicherheitsnorm (ISO). Laut DIN Media enthält sie „sicherheitstechnische Festlegungen im Sinne des Produktsicherheitsgesetzes (ProdSG)“ (DIN Media). Ein Gütesiegel ist sie nicht.

Die Norm kennt Klassen, und zwar zwei Arten: Sie gilt „within the classes S, H, I and A, B, C“ (ISO). Der Buchstabe H steht für Geräte zu Hause – „equipment for domestic use (class H)“ heißt es in Teil 1 der Normreihe (ISO). S und I sind laut derselben Quelle Geräte für Einrichtungen wie Vereine, Hotels und Studios. Die Buchstaben A und B betreffen die Leistung: Im Inhaltsverzeichnis der deutschen Fassung steht eine „Prüfung der Genauigkeit der Leistung bei Klasse A“ und eine „Prüfung der Wiederholbarkeit der Leistung bei Klasse B“; die Norm unterscheidet dabei „Geschwindigkeitsabhängige Kurbel-Trainingsgeräte“ von geschwindigkeitsunabhängigen (DIN Media). Was Klasse C im Einzelnen verlangt, nennt keine frei zugängliche Quelle; den Normtext selbst haben wir nicht.

Christopeit erklärt die Kombination aus beiden Buchstaben an seinem Ergometer ET 6: „Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige.“ Die Toleranz gibt Christopeit so an: „Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt und ±10% über 50Watt.“ (Christopeit) Das ist die Angabe eines Herstellers, nicht der Normtext.

Eine Definition des Wortes „Ergometer“ steht in den Normquellen, die wir lesen konnten, nicht. Manche Hersteller schreiben noch die ältere Norm DIN EN 957-5 in ihre Unterlagen; DIN Media vermerkt zur neuen Fassung „Dieses Dokument ersetzt DIN EN 957-5:2009-07“ (DIN Media) und zur alten „Achtung: Dokument zurückgezogen!“ (DIN Media).

Wie Hersteller das Wort benutzen

Im Handel ist die Grenze weniger scharf. HAMMER spricht vom „Fitnessbike, auch bekannt als Fahrradergometer oder Heimtrainer“ (HAMMER). Tretmann nennt seinen klappbaren HOME mit 16 Stufen auf der Produktseite ein Ergometer: „Mit dem Quick-Up-System ist das Ergometer klappbar“ (Tretmann). Sportstech führt den Sportstech X150 als „X150 Ergometer“ (Sportstech); den Widerstand stellt man dort laut Sportstech in 8 Stufen von Hand ein, eine Wattanzeige nennt Sportstech nicht. Wer ein Gerät mit Wattsteuerung sucht, sollte sich deshalb nicht auf den Namen verlassen, sondern auf Klasse und Ausstattung.

Im Vergleich: wer Watt anzeigt

Eine Wattanzeige ist bei 2 Geräten unseres Vergleichs belegt, beide in der Klasse Aufrecht und beide mit Klasse HA:

• Skandika Morpheus: „Klasse HA Standard EN ISO 20957“ steht auf dem Typenschild in der Anleitung (Skandika). Im Programm P23 gibt man eine Wattzahl vor; Skandika nennt das einen geschwindigkeitsunabhängigen Trainingsmodus. Widerstand: Magnetbremse, elektrisch über den Computer verstellt, 32 Stufen.
• HAMMER Cardio XT6 BT: „Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO 20957-1/9 Klasse HA.“ (HAMMER) Im Programm WATT gibt man eine Wattzahl vor; HAMMER nennt einen Bereich von 10 bis 350 Watt und eine drehzahlunabhängige Belastungsregelung.

Der ZIPRO One S ist laut Anleitung ein Gerät der „Anwendungsklasse Klasse H Genauigkeitsklasse Klasse C“ (Zipro) – ein Heimtrainer, den man von Hand in 8 Stufen einstellt. 4 MERACH-Geräte (MERACH S26, MERACH S14, MERACH S36 und MERACH S08) nennen in ihren Konformitätserklärungen die Normen EN ISO 20957-1 und -10; eine Klasse steht dort nicht. Beim Toputure TEB3 steht die alte Norm EN 957. Für 15 der 23 Geräte nennt keine Quelle eine Norm oder Klasse.

Für die übrigen 21 Geräte nennt keine Quelle eine Wattsteuerung: 15 nennen eine Stufenzahl, 3 einen stufenlosen Regler, bei 3 fehlt eine Angabe zu den Stufen. Mehr Stufen heißen nicht mehr Widerstand – sie teilen denselben Bereich nur feiner auf, und wie weit der Bereich reicht, nennt kaum ein Hersteller. In unsere Punkte gehen Stufen und Watt deshalb nicht ein.

Was heißt das für den Kauf?

Wer eine Leistung in Watt vorgeben will, achtet auf zwei Dinge in Anleitung oder Datenblatt: eine Klasse mit A (bei Heimgeräten „HA“) und ein Programm mit Wattvorgabe. Im Vergleich erfüllen das die beiden Geräte oben; beide brauchen eine Steckdose, weil der Computer die Bremse verstellt. Wer nach Gefühl und Stufe trainiert, kommt mit einem Heimtrainer aus – dann zählen Bauart, Belastbarkeit und Platz mehr. Wie die Geräte dabei abschneiden, steht im Ratgeber Heimtrainer klappbar oder Liegeergometer: der tiefe Einstieg.

Die Testsieger der drei Klassen

Testsieger sind in der Klasse Aufrecht der Toputure TEB2 mit 99 von 100 Punkten, in der Klasse Klappbar der TRETMANN HOME mit 97 von 100 Punkten (Eine App-Anbindung hat er laut Hersteller nicht; dieses Kriterium zählt bei ihm mit 0.) und in der Klasse Liegend der Wenoker C10 mit 96 von 100 Punkten (Aus dem Angebot stammt bei ihm das maximale Nutzergewicht – gewertet wie eine Herstellerangabe.). Alle 23 Geräte, nach Klassen sortiert: zum Heimtrainer-Vergleich.

Quellen

• HAMMER: Was ist der Unterschied zwischen einem Heimtrainer und Ergometer? – abgerufen am 31.10.2026
• Tretmann: Unterschied Heimtrainer und Ergometer – abgerufen am 31.10.2026
• Christopeit: Heimtrainer AL 1, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• Christopeit: Ergometer ET 6, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• ISO: ISO 20957-5:2016, Anwendungsbereich (englisch) – abgerufen am 31.10.2026
• ISO: ISO 20957-1:2024, Anwendungsbereich (englisch) – abgerufen am 31.10.2026
• DIN Media: DIN EN ISO 20957-5:2017-04 – abgerufen am 31.10.2026
• DIN Media: DIN EN ISO 20957-5:2017-04, Inhaltsverzeichnis – abgerufen am 31.10.2026
• DIN Media: DIN EN 957-5:2009-07 – abgerufen am 31.10.2026
• HAMMER: wattgesteuerte Ergometer – abgerufen am 31.10.2026
• Skandika: Anleitung Morpheus (PDF) – abgerufen am 31.10.2026
• HAMMER: Ergometer Cardio XT6 BT, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• Zipro: Anleitung One S (PDF, mehrsprachig) – abgerufen am 31.10.2026
• Sportstech: X150 Ergometer, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• Tretmann: HOME, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• HAMMER: Ergometer, Übersicht – abgerufen am 31.10.2026

Gerätedaten: Herstellerangaben und Angebote, Stand 31.10.2026. Wir kaufen die Geräte nicht und messen nicht selbst. Zum Heimtrainer-Vergleich · Zur Kaufberatung