Heimtrainer klappbar oder Liegeergometer: der tiefe Einstieg

Zwei Bauarten, zwei Sitzhaltungen

Die klappbaren Geräte unseres Vergleichs sind aufrechte Räder mit X-Rahmen: Man sitzt über den Pedalen. Beim Liegeergometer ist es anders. HAMMER schreibt: „Bei einem gewöhnlichen Ergometer sitzt man aufrecht auf dem Sitz. Ein Liegeergometer hingegen besitzt zusätzlich eine Lehne“ (HAMMER). Die Pedale befinden sich dort „nicht unter dem Sitz, sondern sind deutlich weiter vorne angebracht“ (HAMMER), und beim Training werden laut HAMMER „die Beine nach vorne anstatt nach unten gestreckt“ (HAMMER).

Dazwischen gibt es Mischformen. Tretmann sagt über seinen klappbaren RIDE mit hoher Lehne: „Das Gerät vereint Liegeergometer, klassischen Heimtrainer und Ergometer in einem“ (Tretmann). In unserem Vergleich haben 2 der 8 klappbaren Geräte eine Rückenlehne: TRETMANN RIDE und Sportstech X150. Alle 5 Liegeergometer haben eine.

Der tiefe Einstieg

Was ein tiefer Einstieg leisten soll, beschreibt HAMMER beim Liegeergometer: „Der Einstieg bzw. Durchstieg sollte relativ tief liegen, damit du leicht auf das Liegefahrrad kommst und auch unkompliziert wieder absteigen kannst.“ (HAMMER) Horizon beschreibt sein Liegerad mit „Convenient step-through recumbent frame is easy to get on and off“ (Horizon).

Einen tiefen Einstieg gibt es aber nicht nur beim Liegeergometer. In unserem Vergleich nennen die Quellen ihn für 5 Geräte (davon 1 nur laut Angebot: Sportstech X150): TRETMANN RIDE, Wenoker C10 PRO, HAMMER Cardio XT6 BT, Wenoker C10 und Sportstech X150 (laut Angebot). Darunter ist der klappbare TRETMANN RIDE – Tretmann: „Der tiefe Einstieg macht das Auf- und Absteigen leicht und sicher“ (Tretmann). Wenoker schreibt zum Wenoker C10 PRO: „The low step-through frame and recumbent position make starting a ride feel less intimidating“ (Wenoker). Eine Einstiegshöhe in Zentimetern nennt kein Hersteller im Vergleich; wo nichts dazu steht, steht auf unseren Seiten „keine Herstellerangabe“.

Platz: aufgebaut und geklappt

Klappbare Geräte werden kürzer, aber höher. Christopeit nennt für seinen Klappheimtrainer Velo Fit ein „Stellmaß von L 95 x B 55 x H 132 cm“; danach „klappst du es auf kompakte L 42 x B 55 x H 152 cm zusammen“ (Christopeit). Beim HOME nennt Tretmann aufgebaut „85.5*45*112cm“ und zusammengeklappt „42.5*45*134cm“ (Tretmann). Wer ein klappbares Gerät hinter eine Tür oder in eine Nische stellen will, misst also auch die Höhe.

Für die Liegeergometer unseres Vergleichs nennt kein Hersteller ein Maß im geklappten Zustand. Unsere eigene Rechnung aus den ersten beiden Maßen (Länge × Breite): der TRETMANN HOME aufgebaut 0,38 m², geklappt 0,19 m², der TRETMANN RIDE aufgebaut 0,62 m², geklappt 0,33 m² und der Sportstech X150 aufgebaut 0,51 m², geklappt 0,28 m²; die Liegeergometer mit Maßangabe brauchen 0,85 m² (Wenoker C10), 0,86 m² (Wenoker C10 PRO) und 0,84 m² (MERACH S08). Klappbare Liegeergometer gibt es auch – HAMMER nennt eines „mit Klappmechanismus“ (HAMMER) –, in unserem Vergleich ist keines als klappbar angegeben.

Die Maße stehen in der Reihenfolge der Quelle, in der Regel Länge × Breite × Höhe. „keine Herstellerangabe“ heißt: Der Hersteller nennt den Wert nicht, oder er nennt ihn nur in Zoll.

Bewegen: Gewicht, Rollen, Steckdose

Transportrollen nennen die Quellen für 8 der 13 Geräte dieser beiden Klassen. Die belegten Gerätegewichte reichen bei den klappbaren Geräten von 15,8 bis 21,2 kg, bei den Liegeergometern von 21,8 bis 27 kg. Eine Steckdose brauchen laut Hersteller Wenoker C10 und Wenoker C10 PRO.

Gut bewertet: klappbar oder liegend

In der Klasse Klappbar liegt der TRETMANN HOME vorn (97 Punkte); mit Rückenlehne ist es der TRETMANN RIDE (Platz 4 der Klasse, 93 Punkte). Bei den Liegeergometern führt der Wenoker C10 (96 Punkte). Aus dem Angebot stammt bei ihm das maximale Nutzergewicht – gewertet wie eine Herstellerangabe. Ob Ergometer oder Heimtrainer – was das heißt, steht im Ratgeber Heimtrainer oder Ergometer: Was ist der Unterschied?. Die Testsieger aller drei Klassen und wie sie zustande kommen, stehen im Heimtrainer-Vergleich.

Fazit: Wann welche Bauart

• Klappbar, wenn das Gerät nach dem Training weg soll: Geklappt brauchen die 3 klappbaren Geräte mit Klappmaß 0,19 m² bis 0,33 m² Grundfläche, die Liegeergometer mit Maßangabe aufgebaut 0,84 m² bis 0,86 m² (eigene Rechnung aus Länge × Breite). Die belegten Gerätegewichte: klappbar 15,8 bis 21,2 kg, liegend 21,8 bis 27 kg.
• Liegend, wenn Lehne und Sitzhaltung zählen: Eine Lehne haben alle 5 Liegeergometer, aber nur 2 der 8 klappbaren Geräte; einen tiefen Einstieg nennen die Quellen für 2 der 5 Liegeergometer und 2 der 8 klappbaren. Das belegte Nutzergewicht reicht liegend von 120 kg bis 160 kg (laut Angebot), klappbar von 100 bis 150 kg.

Quellen

• HAMMER: Was ist der Unterschied zwischen einem Ergometer und einem Liegeergometer? – abgerufen am 31.10.2026
• HAMMER: Ergometer, Übersicht – abgerufen am 31.10.2026
• HAMMER: Liegeergometer, Übersicht und Kaufberatung – abgerufen am 31.10.2026
• Horizon Fitness: 5.0 R Recumbent Bike (englisch) – abgerufen am 31.10.2026
• Tretmann: RIDE, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• Wenoker: C10 PRO, Produktseite USA (englisch) – abgerufen am 31.10.2026
• Christopeit: Klappheimtrainer Velo Fit, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026
• Tretmann: HOME, Produktseite – abgerufen am 31.10.2026

Gerätedaten: Herstellerangaben und Angebote, Stand 31.10.2026. Wir kaufen die Geräte nicht und messen nicht selbst. Zum Heimtrainer-Vergleich · Zur Kaufberatung